V dnešní době, kdy většinou máme sedavé zaměstnání nebo dlouho stojíme na nohou a to vše doprovází permanentní stres a ne úplně vhodná strava, naše tělo i duše hodně strádá. To se naštěstí dá korigovat změnami v různých oblastech našeho života. Pokud se na nás všechno valí a necítíme se dobře, je důležité udělat si bilanci pracovní, rodinné, osobní a relaxační sféry a najít rovnováhu. Není to jednoduché, zvláště když v určitém životním stylu "jedeme" už roky, ale pokud změny zavedeme do života a hlavně je také udržíme, výsledky se dostaví. 

Masáž

jako terapie při blokádách (způsobené svalovým spasmem), namožení svalu (nadměrná zátěž, nezvyklý pohyb, zatížení málo používané svalové skupiny), relaxace – stres způsobuje permanentní napětí v těle, které nezaznamenáme, ale rozdíl cítíme po masáži – uvolnění těla i napjaté nervové soustavy.

Jako prevence – pravidelná „údržba“ svalů a úponů pomáhá předcházet bolestem svalů a kloubů vznikajících jako důsledek nesprávného držení těla (práce u PC, vestoje) nebo přetěžování a jiné dysbalance. Celkové uvolnění organismu při masáži zároveň působí proti tělesnému i psychickému stresu. Tělo je složitý systém, kde všechno souvisí se vším. Masáž nepůsobí jen na povrchu, ale uvede celý tento systém do pohybu. 

Pravidelná masáž je účinným prostředkem pro obnovení a zachování zdraví.

Změny a poškození páteře spouští bolestivost a další problémy:

krční páteř – bolesti hlavy, postupné zablokování šíje, migréna, nespavost, tinitus, záněty středního ucha

hrudní páteř – ztížené dýchání, srdeční arytmie, astma, hormonální potíže - štítná žláza, úzkosti, potíže celého trávicího traktu, překyselení, choroby žlučníku a jater, dysfunkce slinivky (diabetes), ledvin

bederní páteř – poruchy funkce střev, nemoci močového měchýře, neplodnost

Kontraindikace masáže:

nachlazení

horečnatá a infekční onemocnění

ihned po jídle (je dobré počkat min. 1,5 hodiny)

ihned po nadměrné fyzické námaze (nejlépe odložit masáž na následující den)

nádorová onemocnění

pokročilá osteoporóza

brzy po operacích páteře nebo orgánů